Из-за аномальной жары, поразившей Россию, главный государственный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко предложил работодателям подумать о введении сиесты. Продолжительный обеденный перерыв, включающий не только еду, но и время на послеобеденный сон, многие века практикуется в ряде южных и средиземноморских стран, например таких популярных у туристов, как Испания и Италия. Сиеста позволяет людям отдохнуть в самые жаркие часы дня и длится, как правило, с 12 до 15 или с 13 до 17 часов. «Работодателям следует подумать об изменении графиков работы. С учетом повышенных температур, трудовую активность можно перенести на более раннее и более позднее время, а в пик жары, когда самый солнцепек, можно сделать удлиненный перерыв», - сообщил Онищенко.
Согласно рекомендациям главного санитарного врача, россиянам в рекордную жару следует сократить пребывание на открытом воздухе и пить побольше воды, только не ледяной. Причем эти правила касаются не только стариков и детей, но и активной части населения. Ходить по улице нужно с покрытой головой, а в общественных зданиях или на работе осторожнее относиться к кондиционерам. В последнее время участились случаи простуд из-за злоупотребления последними.
Есть стоит пищу легкую - фрукты, овощи, и избегать жареного и жирного. Многие стараются спастись от жары на пляжах, но там россияне, не привыкшие к сильному солнцу, рискуют получить ожоги кожи, солнечные и тепловые удары. К тому же купаться в России следует только на специально оборудованных пляжах, у водоемов, состояние воды в которых контролируют экологи.
Напомним, что в Европе сейчас также стоит сильная жара, градусники в Италии и Испании показывают больше 40 по Цельсию. Аномально высокие температуры зафиксированы также в Германии и Франции.
http://turist.rbc.ru
