Штат Джамму и Кашмир › ЛАДАКХ › Ладакх: Опасности

Главная опасность, подстерегающая туристов, приехавших в Ладакх - это горная болезнь. Особенно это касается тех, кто прилетел в Лех на самолете из Дели. Резкий перепад высоты с 0 до 3,5 км может вызвать серьезные осложнения у пожилых людей и сильное недомогание даже у молодых и здоровых. Чтобы избежать этого, первые 1-2 дня сведите физические нагрузки к минимуму (лучше постельный режим), ешьте легкую пищу и пейте побольше воды (хотя бы 2-3 литра в день).

Горная прохлада в летние месяцы может быть обманчива. В горах на высоте 3-4 тыс. метров очень быстро наступает обезвоживание и повышается риск получения солнечных ожогов. Носите с собой бутылку с водой и используйте солнцезащитный крем и темные очки.