Южная Индия и Гоа › Здоровье в Индии (болит спина), едем в северный Гоа

Нет. Там все до безобразия просто. 10-12 минут лежа без какого либо напряга.

Алоиз Рааб *Упражнения крокодил*.

Брошюра выпущена ещё в СССР - тогда кстати бредни сомнительные, тем более из-за границы, особо не печатали.

Она лежит свобдной для скачивания в сотне мест в инете. Гугль и скачать, распечатать, сброшюровать. Все снабжено фото.

Первые полгода достаточно первой серии упражнений.

Внимательно читайте про дыхание - оно важно.

Из побочных эффектов - приличный самомассаж внутренних органов брюшной полости.

Izum выражаю огромную благодарность Вам за ответ.

Moony

Привет!

Твоя ссылка, на друга в Гокарне, не работает.

Может телефон его есть или почта?

Sergosup

Выслал вам на имейл.