Непал › Горняшка в Гималаях

Я никогда не пил никаких таблеток. Лучшая таблетка - правильная акклиматизация (подъем не более, чем на 300 м в день (по высоте ночевок). Никогда не испытывал никакиз особо серьезных проблем. Находился на высотах 5000+ по нескольку дней.

Ал, а вообще самое надежное - дексаметазон в инъекциях или хотя бы в таблетках - в критической ситуации для снятия отека эффективнее ничего нет

Какие таблетки пить... Вот за две-три недели до высоты милдронат жрал и в течение всего времени хождения по высоте. Акклиматизационные дни вообще не понадобились. Я нашел "свою" таблетку. При этом позволялись вредные излишества до той высоты, на которой они становились дискомфортными

Mnch

Милдронат, или чуть легче - рибоксин - поможет сердцу справиться с высокой нагрузкой в условиях гипоксии, но Алла спрашивает - если уже механизм запущен -как спасаться?

Я отвечаю, что кроме диакарба и дексаметазона пожалуй, остроту состояния ничем не снимешь. Я знаю, о каком случае она говорит - Ал - самое действенное - иньекция хоть через одежду дексаметазона, ну или прием его же в таблетках.

А милдронат или хоть рибоксин при длительном высотном сложном походе - это правильный выбор, потому что именно из-за того, что сердце не справляется с нагрузкой и возникает отек легких. Ну и еще глюкоза и аскорбинка улучшает транспорт кислорода к тканям и повышает толерантность к гипоксии, только аскорбинки доза должна быть хорошая - не менее 500, а лучше - 1000 мг

Еще кока в виде чая или листьев для жевания - мне вот Иринаник привезла из Перу чай из коки - я храню его для Непала - и его проф. действие признают все врачи спрортивной медицины. Недаром их (листья коки) жуют индейцы в высокогорном Перу

А месяца за два, особенно для зимне-весеннего похода, хорошо пропить поливитамины - и закончить их прием к походу, сделав в дальнейшем акцент только на аскорбинку и (кому надо) рибоксин или милдронат.

Очень полезны предпоходные кардиотренировки - чем серьезней поход - тем они важнее

Student

Чогори ходит врачом с альпинистами - нипиши ему

Мы сходоли в этот раз через Ренджо ла к Гокиа, там набор высоты за день от Лангнака до Ренджо километр, потом, правда, сразу сброс до Гокиа пол-километра.

Всех переколбасило в той или иной степени.

На следующий день на Гокиа Ри полезло только 4 человека из 7-и.

Но зато виды на Эверест открылись...

А с Ренджо ла не удалось ничего увидеть - только ледник Нгодзумба виден был и ближайший за ним хребет...

Vasta, спасибо, очень толковая статья!

Всё сходится, по моим наблюбдениям. Причем и по Гималаям, и по Эльбрусу (туда залезла один раз тоже).

Но в группе у нас была одна дама, совсем не подготовленная физически. Имела с собой диакарб, пила по таблеточке каждый день.. Шла медленнее всех - но шерпы её пасли, конечно. На Ренджо ла залезла с отставанием в 4 часа. После этого день отлеживалась в Гокиа. А в итоге, по возвращении в Москву, каждый день встает в 7 утра и бегает 40 мин на стадионе...

Да не от горняшки они жуют листья коки,а совсем по другим причинам,коренные жители высокогорья горной болезнью вообще не страдают

В свое время знакомый гид (который водит группы в треки) порекомендовал... терафлю. Якобы снимает симптомы горняшки. В Эверест-треке (когда у меня была на редкость неграмотная акклиматизация: 3 перелета, 2 бессонные ночи - и сразу на маршрут), прихватило уже около 3 тыс. Около 4 тыс. поплохело еще больше. Терафлю действительно слегка помог снять симптомы (у меня головная боль невыносимая). Подумала, а за счет чего он помогает? Читаю состав: ага, есть противоотечное! А у меня с собой был антигистаминный препарат на всякий случай (мало ли на что среагирую - весна была). Думаю, хуже не будет, попробую. Это был телфаст (достаточно одной таблЭтки). И мне сразу полегчало! До 5 тыс. добралась огурцом! Забыла про головные боли и недомогание!

До сих пор не знаю, было ли сие совпадением или действительно помог противоаллергический препарат (сиречь противоотечный).

Люди, попробуйте, а? Вреда большого точно не будет. И отпишитесь.

В следующий раз обязательно попробую. (Но и акклиматизацию более грамотно проведу :))

Не было.

Есть еще одна группа препаратов, снимающих симптомы горняшки со стороны головы. Это противоастматические дышалки-распылители. Помогают они быстро, но по причине вредности годяться только для экстренной эвакуации.

А от срача и блевача симптомов со стороны желудочно-кишечного тракта они мало помогают.

Кстати!

Наш коллега Bogdan_doctor большой специалист в области профилактики высотной болезни. Вреда от его препаратов никакого, а польза практикой подтверждается.