Moony
Рекомендуемая высота подъема в день - 300 м начиная с 2700 м. Все, что больше - на свой страх и риск.Это правда. Можно и по 500 делать, но голова будет потрескивать. С диакарбом не переусердствуйте - пол таблетки утром , после 3500м более чем достаточно..
Чай каркаде - рекомендую настоятельно. И еще - гомеопатия из России, содержащая коку (ту самую...) Ну и аспирин никто не отменял и аэробные тренировки (пешком, без лифта, бег, плавание, велик).