Йога, восточная медицина › В каком аювердическом центре Кералы лучше пройти программу похудения? улетаю через неделю

Давно хотела пройти программу похудения в Керале. наконец получила месяц отпуска, купила билеты. Вылет через неделю, а я никак не определюсь с местом.

Варианты пока такие:

1. Маналтирам: были знакомые на Панчакарме, очень хвалили. Но никто из них не похудел. Плюс, что на море. Но может там будет больше соблазнов

2. Клиника доктора Франклина: отзывы в инете хорошие, амосфера более аскетичная.

Может кто-то был именно на программе похудения в одном из этих мест? посоветуйте, плиз

едьте во Франклин, если настроены на результат, я на Похудении конкретно не была, но думаю как и в остальных программах - будет серьезный и индивидуальный подход

Два месяца жила в Индии, в разных местах. Питалась правильно :))), много двигалась. За два месяца скинула 13 кг без всяких клиник.

Просто цель у меня была такая.

Astra питалась правильно- а конкретней, если можно?

Старалась не есть сладкого, жирного, мучного. Сами понимаете, получалось не всегда. То есть перепробовала я весь индийский фастфуд и сладости. Но не злоупотребляла. Легче всего мне было в Пури. Накуплю себе фруктов и овощей всяких. Сварю пару яиц на завтрак, сделаю салатик. В обед тушила сама себе овощи со специями - офигенно вкусно. На ужин - масала чай и горячее молоко. Весь день при возникновении голода (хотя и не очень то он там возникал) - фрукты: манго, папая, мандарины, иногда арбузы и дыни.

В принципе старалась придерживаться питания по гликемическому индексу.

Посмотрите ссылку. Очень полезная.

URL

Astraспасибо большое за ссылку. я питалась даже поскромней вашего- онли фрукты- овощи и похудела на 2 кг. в москве они вернулись...

Вот так примерно выглядит моя еда.

Интересно, расскажи, где готовила, если жила в разных местах? Ведь в гестах нет кухонь. Как ты решала эту проблему?

Для меня индийская еда-смерть. Я очень люблю Индию в принципе, и терпеть не могу индийскую еду-особенно специи и острое...мой организм этого вообще не приемлет. И для меня, если удалаюсь от туристских троп, это есть огромный проблем!!

Не....скромнее не надо. Потому и вернулись, что килограммы, потерянные на голоде, обязательно сами вернутся и ещё "друзей" притащат. Организм запасы будет делать, компенсируя Вашу скромность.

Так что ешьте от пуза, но грамотно.

Индия - идеальное место для похудения. Жарко, есть не хочется, куча положительных эмоций, много движения, разнообразие дешевых фруктов и овощей.

Я же говорю, что легче всего мне было в Пури, потому что жила в частном отеле. Готовила на хозяйской кухне. Но там же, в Пури, встречала народ, которые и в гестах сами готовили. Их пускали на кухни. Да и отель был рядом - номера с кухней, только плитку и баллон с газом придётся добыть где-то. Но это ж вопрос 800-1000 рупий.


Вот я и купила те специи, которые именно я люблю. С ними и тушила овощи.