|
Парамаханса Йогананда
Йогода
или
Волевая система напряжения и расслабления тканей тела и совершенствования разума.
"Почувствуйте жизнь
в каждой части тела
и здоровье в каждой
его клетке"
Общие принципы и достоинства
Что такое Йогода;?
Система Йогода является научным открытием в физической и внутренней культуре человека. Слово Йогода образовано из слов: "йога" (гармония), и "да" (передавать, сообщать). Таким образом, слово Йогода означает специфическую систему, в которой гармония, равновесие передается всем силам и органам, участвующим в совершенствовании тела, разума и души.
Система Йогода обновляет все ранее известные идеи о развитии мышечных тканей тела и умственных способностях человека. Путем выполнения правильных волевых упражнений, она восстанавливает умершие тканевые клетки, усиливает и освежает ослабленные способности, образует миллионы новых клеток. Йогода дополняет и завершает другие системы упражнений. Все ткани костей, мышц, соединительных связок, нервов, жира и др. пропорционально развиваются, повышаются умственные способности, кровообращение, дыхание, пищеварение и все другие непроизвольные процессы человеческого организма становятся гармоничными, просветляется память и мышление.
Йогода заложит основу уверенного и самого эффективного средства избавления от телесных заболеваний и негармоничного состояния ума. Она действует как целебный бальзам при нервных заболеваниях и других недугах. Быстро излечивает все нарушения желудочно-кишечного тракта, включая запоры (путем ускорения перистальтики мышц кишечника, выделения секретов печенью, поджелудочной железой и другими органами). Путем регулирования кровообращения излечиваются головные боли, подагра, ревматизм. Система также является профилактическим средством от простуды, бронхита и др. Она дает питание всем клеткам организма. Заметно повышается жизненная сила организма, проявляющаяся в увеличении мышечной и нервной силы, что, в свою очередь, продлевает продолжительность жизни. Путем усиленного кровоснабжения улучшаются память и умственные способности.
Йогода обучает искусству сознательной передачи жизненной энергии в любую болезненную часть тела.
Йогода, как только будет познана, то никогда в дальнейшем не будет позабыта. Она простая лучшая и самая практичная система.
Йогода может стать вашим постоянным помощником. Для домохозяйки она является тонизирующим средством, для делового человека - сущим даром, для богатого – истинным сокровищем. Любой может легко отказаться от выполнения физических упражнений на снарядах или других приспособлениях, т.к. они являются искусственными и обременительными для организма, но никто не будет отказываться от упражнений йогоды по этим причинам. Особенно она пригодна тем, кто отвергает другие виды упражнений физической культуры.
После изучения системы требуется ежедневно уделять 10 минут времени, которые приведут к неизмеримым результатам, по сравнению с другими видами упражнений. Система исключает проявления отрицательных последствий, возникающих от упражнений других типов, а именно: истощение сердечной мышцы и других органов. Другие упражнения не способны дать общее развитие организма.
Йогода обучает каждого отделять рассеянное внимание от чувств осязания, зрения, слуха, устранить блуждающие мысли и досаждающие привычки. Дает способность сконцентрировать внимание в каждый момент времени на одной определенной мысли. Повышенная сила целеустремленного желания сжигает все хронические неполадки в жизни и создает блестящий результат в каждом отдельном случае.
Йогода для всех
Система Свами пригодна для пожилых и молодых, ослабленных и здоровых людей, выполняющих сидячую работу, людей среднего класса, профессионалов, коммерсантов, лиц занятых интеллектуальным трудом, врачей и всех желающих улучшить свое здоровье и развить безграничные умственные способности. То есть эта система для всех тех, кто не располагает временем на укрепление своего здоровья.
Йогода – это не мускульные упражнения и не воображаемая сила мысли, а система взаимосвязанных упражнений сознательно выполняемых силой воли.
На вопрос: хотите ли вы быть сильным или здоровым? Каждый бы ответил, что он хотел бы быть и сильным, и здоровым. Берегите свое здоровье, ибо если много внимания уделять только силе, то вряд ли вы приобретете настоящее здоровье, так как ваше сердце, легкие и другие органы будут перегружены, а это приведет их к ослаблению. Образно это можно сравнить с перегруженным работой двигателем. Ведь не каждый из нас стремится стать чемпионом в борьбе или другом виде спорта с применением силы. Йогода способна дать человеку отменное здоровье, энергию, чувство бодрости, и более чем достаточную силу. Чемпион мира всегда сомневается в своем очередном выступлении стать победителем, а человек, занимающийся по этой системе, всегда проявит наилучшие показатели в борьбе или подъеме тяжестей. Йогода придаст каждому твердую волю в преодолении всех трудностей.
Воля управляет Вселенной
Не потому ли управляет психика физическим телом? Насилие и принуждение не способствуют росту. Только свобода ускоряет развитие. Существует слишком сильная зависимость начального периода развития от влияния внешнего окружения и объективных причин прогресса. Процесс эволюции предполагает наличие внутренней силы развития и объекта развития, который по мере развития будет приспосабливаться к своему окружению и приспосабливать окружение к себе. Сила воли без техники йогоды не получит тренировки и будет ослабленной. Упражнения с использованием своей силы воли открывают человеку неограниченные возможности использования своих способностей. Не одно физическое движение тела, так же как и движение мысли не возможно выполнить без желания. Прежде чем начать движение, подумать или вообразить что-нибудь, необходимо проявить свою волю. Область физической активности и сфера использования силы мысли с помощью развития сознания может привести к достижению таких результатов, которые для большинства людей будут не востребованы.
В основе йогоды лежит неизменная истина: Йогода – это не дальнейшее развитие материализма, или науки о физической культуре, которая изучается в учебных заведениях и практикуется в оздоровительных клубах.
Йогода – это тренировка двигательных возможностей тела и ума. Это овладение высшей степенью упорядоченного процесса, но не процесс, мысленного ухода от болезни, создание мистического тела или приведение в норму своего мышления. Система йогода способствует всестороннему росту произвольных и непроизвольных процессов, а также развитию умственных способностей. Это дающее импульс к жизни объединение энергий тканей нервной системы в единое целое. Физики не понимают этого, химики находятся далеко от происходящего процесса, физиологи не в состоянии объяснить этот процесс, биологи не могут найти его, гигиенисты и специалисты физической культуры еще не овладели этими знаниями; современная психология даже и не мечтает о существовании такого процесса. Система йогода базируется на способности волевого движения или использования силы воли и духа.
Врачи, физиологи, физики, психологи не осознанно не видят его. Процесс объединяет индукцию и дедукцию. Это не воображение, т.к. процесс проявляется активно, это идеализм в сфере реальности. Йогода настраивает каждого с Универсальным законом развития. Таким образом, регулируются законы природы. Это психофизиологический ключ с метафизическим прикосновением к многостороннему развитию человека.
Йогода это не только метод лечения, но и метод предупреждения болезни, умственной слабости и страданий. Она снабжает энергией организм человека на всех уровнях, от самых грубых, до самых тонких.
Йогода – это не только метод развития тканей, но и всего образа жизни человека. Это целостная система, а не какая-либо отдельная часть.
Кто сможет обходится без своей силы воли в жизни? – Никто. Каждое живое существо проявляет свою волю. Воля – это определенный фактор развития. Это не "слепая" воля философа Шопенгауэра, не "взрывная воля", проявляющаяся при возбуждении и не "неосознанная" воля каприза. Это упорядоченная, регулируемая воля, переходящая в регуляторы тканей. Это гармоничная интеграция психофизических факторов жизни.
Это не надежда так называемой религии, а жажда к неизвестности. Она основана на истине, подкрепленной экспериментом и силой воли.
Йогода подготовляет сознание к использованию воли для укрепления и усиления мышц и умственной способности. Она учит тому, как превратить силу неосознанного роста в сознательный рост и развитие. Это сознательная организация элементов, формирующих организм из развивающегося сперматозоида.
Йогода – это не механическое выполнение, а научное и естественное средство усиления всех живых и атрофированных мышц и тканей. Она создаёт, оживляет, увеличивает и усиливает мышцы и ткани.
Она улучшает работу непроизвольных процессов, связанных с сердцем, лёгкими, желудком, кишечником, железами внутренней секреции, венами, капиллярами, мозгом, позвоночником, не ослабляя и не перегружая их, что имеет место при выполнении механических упражнений.
Йогода устанавливает гармонию между сознательным мышечным движением и бессознательными процессами. Йогода увеличивает количество клеток и усиливает их.. Она одухотворяет клетки тела и потоки жизненных сил, преобразуя их в состояние бессмертной души, приводит в неутомимое состояние самую активную часть мозга. Каждый способен научиться отвлекать сознание от чувственных ощущений и от проявления беспокойных мыслей, и заставить себя сконцентрироваться на чём-либо другом. Великолепная техника медитации в Йогоде (или специфическая концентрация, обращённая к Богу) способна соединить воображаемую пропасть между человеком и космическим сознанием, игнорируемую человечеством.
Применяя Йогоду, человек с помощью своей воли заряжает и разряжает организм в любое желаемое время.
Занятия не требуют смены одежды и определённого места. Упражнениями можно заниматься, не привлекая внимание других – сидя в кресле, лёжа на диване, в движении или находясь на одном месте.
Она совместима с физическими упражнениями, концентрацией и медитацией.
Йогода; улучшает:
– физическую красоту тела;
– выразительность чувств;
– осознанность;
– силу умственной восприимчивости.
предупреждает затверделость артерий, обеспечивает продолжительную молодость за счёт стимуляции уравновешенного кровообращения и способствует очищению организма.
Моментально избавляет от головной боли, гармонизирует работу всех мышечных групп.
является дополнительным средством в проявлении способностей у людей, связанных с искусством – певцов (улучшение голоса), музыкантов (укрепление нервной системы) и др.
Способствует улучшению теплообмена в организме.
Упражняет те части тела, которые, как Вам кажется, не могут двигаться.
Уменьшает или увеличивает вес.
Обучает достижению успеха.
Обучает контролю своих материальных и духовных ценностей путём настройки на Космическое Сознание или на неистощимые запасы Космической Энергии.
Основы Йогоды.
Бессознательно протекающие в нашем организме процессы, такие, как кровообращение пищеварение и другие, мы обычно не можем контролировать. Однако с помощью сознательного управления движениями мышц мы можем на эти процессы повлиять.
Упражнения, включающие произвольные движения мышц известны как физические. Эти упражнения подразделяются на 2 вида.
Косвенные физические упражнения.
К этому виду относятся упражнения, выполняемые почти произвольно, т. к. они связаны с определёнными обстоятельствами – жизнеобеспечением, трудовой деятельностью. Стенографистка, домашняя хозяйка, официант, пианист, скрипач, продавец, механик, каменщик, лектор, писатель, служащий – каждый из них использует наиболее часто только те мышцы, работа которых присуща его деятельности. Все эти движения случайные бессистемные, неполные и не систематизированы, и поэтому большинство мышц не охвачено движением. Многие части тела остаются больными, неочищенными, слабыми, восприимчивыми к растяжению и заболеваниям. При таких движениях циркуляция крови становится неравномерной, а это приводит к ослаблению энергии во всём теле, зашлакованности и органическим расстройствам. Более того, не участвующие в движении части или органы тела постепенно разрушаются.
Сила воли при выполнении таких движений более или менее остаётся пассивной, так как сила воли к работе мышц не прикладывается. В этом случае сила воли направлена на выполнение работы, деятельность, то есть на механическое движение мышц. Воля – самый мощный показатель роста – в этом случае является вспомогательным инструментом. Результатом таких действий мышц является частичное поддержание здоровья и незначительной силы. А во многих случаях даже эти показатели отсутствуют.
Здоровье – это не просто существование. После лечения в больничном заведении и выписки из него человек уже не является здоровым даже и через несколько лет после выхода из больницы. Для того, чтобы стать здоровым, необходимо противостоять болезням, выдерживать напряжённые ситуации, стимулировать умственные способности, чувствовать своё тело с удовольствием, как птица в полёте или как ребёнок, не думающий о своём здоровье. Свами чувствует себя молодым каждый день.
Простые приёмы физических упражнений.
Ко второму виду физических упражнений относятся упражнения, выполняемые "для себя" и без принуждения. Например: футбол, крикет, бейсбол, теннис, верховая езда, ходьба, бег и т.п. Сознательно выполняемые движения со снарядами, приспособлениями, такие как: подъём гирь, гантелей, штанги, ритмическая гимнастика, акробатика и др. Эти упражнения приносят определённую радость, помогают стать привлекательными, но польза от них снижается из-за того, что каждому из нас приходится принимать определённые позы, которые в жизни не используются. К сожалению, как мало приходится использовать упражнения в жизни даже после окончания специальных школ!
Недостатки физических упражнений
Указанные виды физических упражнений приносят определённую пользу, а для их выполнения требуется некоторая сила воли. Однако возможность их использования в повседневной жизни ограничена, что и является для них существенным недостатком. "Чрезмерное развитие мускульной силы в атлетике, гимнастике и других видах спорта считается вредным. Такие упражнения приводят к ослаблению других важных частей тела". Считается полнейшей глупостью таким путём приобрести силу и хвастовством – показывать свои мышцы, приобретённые ценой здоровья и сокращения продолжительности жизни. "Движение мышц и функционирование каждого органа человеческого тела имеют свои ограничения. Чрезмерное напряжение мышц и сердца приводит к их ослаблению и расстройству, что, в свою очередь, приводит к перегрузке лёгких, появляется кровь при кашле. Гимнасты Древней Греции не были долгожителями, у них была короткая продолжительность жизни. Современные атлеты, акробаты и люди, чрезмерно увлекающиеся силовыми нагрузками ("накачкой" мышц), как правило, страдают от растяжения мышц".
Упражнения со снарядами, к примеру, подъём гирь, гантелей, являются механическими, выполняются резко, с толчками. Такие приёмы выполняются спонтанно и с большой активной силой воли, что характеризует их как односторонние. При выполнении таких упражнений затрачивается определённая часть лишней силы воли во имя достижения результата, поэтому они не могут успокоить сознание, наоборот, сознание становится тревожным.
Более того, как правило, мы не располагаем знаниями о точной силе своих мышц и нервов. Поэтому неумелое использование снарядов часто приводит к нарушениям нервной системы и мышц. Невнимательное, механическое, без разминки мышц, выполнение силовых приёмов наносит серьёзный вред всему организму.
Важность силы воли
Фактор воли занимает первостепенное значение в нашей жизни, является двигателем развития. Воля главенствует в каждой сфере. Она – инициатор всего созидания. Интеллект можно назвать ее помощником. Человек не может думать, не применив желания к этому действию. Более того, он не может даже действовать без желания. Воля без интеллекта может быть слепой, а интеллект без воли становится беспомощным и бесполезным. Наличие воли считается главным условием роста. Слова наука, политика, литература, история, философия выражают мотивацию к силе желания подумать, точно так же как и самому процессу мышления. Неудивительно и печально, но мы должны признать, что игнорируем и преуменьшаем фактор воли, а преувеличиваем важность внешних помощников – гантелей, гирь и других снарядов в физической культуре, тогда как в других направлениях нашей созидательной деятельности энергии воли расходуется чрезмерно много. Если воля или внимание регулирует и ускоряет наши мыслительные процессы, то возможно также их использовать самостоятельно для создания тканей и мышц. Конечно, для этого необходимы соответствующие знания.
Воля передаёт нервную энергию. Считается, как физиологический факт, что чем больше мы приложим волю к определённому месту в теле, тем сильнее будет направлен импульс в это место и возрастёт мускульное движение. Человек, спасающий свою жизнь в экстремальной ситуации, приобретает значительную силу мышц. У кошки и тигра, загнанных в угол, мускульная сила увеличивается вдвое. Почему? Да потому, что заработал инстинкт самосохранения, который вызвал большую силу воли, что потребовало создания значительной нервной силы, направления её в нервную систему и приведения в движение всех мышц. Таким образом, воля имеет независимую способность передачи мощности мышцам.
Здоровье и сила неравнозначны друг другу
Ещё раз повторим, что термины "здоровье" и "сила" не являются синонимами. Человек с помощью механических приспособлений может приобрести значительную силу, например, в мышцах или в определённой части тела, но это ещё не значит, что он имеет хорошее здоровье. В общем, ошибочно считать, что физические упражнения способны дать силу. Известно, что организм имеет не только мышечную силу, но и другие органы и системы. Гораздо важнее иметь здоровые лёгкие и желудок, чем сильные руки, ноги или спину. "Здоровье – это форма, постоянное и гармоничное развитие и выполнение всех функций организма". Глупо культивировать только одну силу мышц, игнорируя все другие важные органы и особенно не признавая волю, которая питает одна весь организм в целом.
Йогода гармонизирует развитие мышц и согласованный их рост
Что даёт знание культуры тела? Она предполагает гармоничное развитие силы в сознательных движениях мышц и бессознательных процессах работы сердца, лёгких, желудка и других органов. Следовательно, процесс создания культуры тела является научным, так как в ней рассматриваются сознательные движения мышц и другие телесные процессы, участвующие в развитии и активности бессознательных процессов. Указанное нельзя выполнить только с помощью различных приспособлений или случайных механических, грубых, отдалённых от естественности усилий.
Истинное решение этой проблемы возможно только системой "Йогоды". Она признаёт и включает все возможности всестороннего развития изнутри. Игнорирование этого факта приводит к использованию ненаучных методов развития психики, но тем не менее во всех учреждениях департаментов искусства и культуры этот принцип нашёл своё применение. Если при лечении и диагностике душевное состояние играет самую важную роль, то это должно быть признано и лечащими врачами. Глупостью можно назвать то, что душевное состояние не играет никакой роли в развитии мышц и клеток. Психическое внушение может улучшить или ухудшить состояние больного (об этом хорошо известно врачам). Но каково влияние этого фактора на человека, находящегося в здоровом состоянии? Если бы медицинская наука признала положительным влияние душевного фактора на состояние здоровья человека, тогда гигиена и культура тела могли бы использовать эти принципы на практике. Истина заключается в том, что воля и способность к сознательному движению не только служит основой для гигиены и культуры тела, но и их источником.
Йогода подзаряжает телесную батарею
Ещё одна интересная сторона Йогоды. Если аккумулятор в автомобиле "сядет", то его необходимо подзарядить и только тогда машина поедет. Но если человек растратил свою жизненную энергию, в основном находящуюся в медулле, свои вещества мозга и нервной системы на выполнение физической и умственной работы, то он должен её приобрести. Конечно, для этого природа предусмотрела для живого организма сон. Но мы расходуем жизненную энергию гораздо больше в часы бодрствования, чем накапливаем в часы сна. Таким образом, мы находимся в движении большую часть жизни в те годы, когда этого делать нельзя. Йогода учит нас, как помочь природе создать и накопить большие запасы жизненной энергии и каким образом передать эту энергию во все ткани тела, обеспечивая хорошее здоровье.
Йогода; относится к сложным системам. Это линия связи в цепи мирового развития, проявляемая в каждом индивидууме не Земле. Известно, что линии связи можно заменять. Поэтому такой метод замены линий позволяет нам войти в линию связи со сбалансированными факторами развития. Существует множество сил, направленных на разрушение баланса, т. е. появление заболеваний и др. Метод "Йогоды" позволяет сохранить больше энергии в живом организме.
Бытует мнение, что дыхание, кровообращение и другие бессознательные процессы якобы сами подпитывают себя за счёт некоторых видов физических упражнений. Все ли так думают или только отдельные личности, но более серьёзной ошибки, чем эта, не может быть.
Йогода; учит, как окружить каждую клетку тела кольцом сверхзаряженной электрической энергии жизни, предохраняя её от распада и от проникновения бактерий. Это обеспечивает сохранение идеального здоровья не только мышц, но и всех тканей организма, костей, костного мозга, головного мозга и клеток.
Возможности "Йогоды"
Воздействие на жизненную энергию организма производится регулированием бессознательного "желания" сознательным "желанием". Таким образом обеспечивается рост всех клеток и тканей, включая мышечные.
Путём усиления силы воли обучает подзарядке телесной батареи свежей жизненной энергией.
С помощью особых методов использования жизненной силы усиливает и подзаряжает все группы мышц тела, в том числе и отдельные мышцы.
Располагает специфическими методами усиления работы лёгких и других самостоятельно действующих органов. Такими приёмами создаётся гармония между работой сознательно управляемых мышц и бессознательными процессами, а это способствует созданию отличного здоровья и увеличению мускульной силы.
Во времена "золотой лихорадки" люди с востока США хотели попасть в Калифорнию буквально за двое суток, но в те времена не было таких транспортных средств. Сейчас же можно самолётом прилететь туда намного быстрее. Каждый из нас желает стать великим в определённой сфере, но часто не может реализовать своё желание. Почему? Потому, что человек не может управлять своим телом. Йогода; каждому позволяет научно управлять всеми частями тела, конечностями, мышцами, голосом и т. д. Йогода; – это необходимый помощник в достижении наивысшей эффективности во всех видах деятельности: спорте, танцах, чтении лекций, живописи, хирургии и др. Йогода; обучает высшей технике управления действиями человека. Она расширяет сознательную жизнедеятельность и улучшает здоровье человека, поддерживает мышечную систему, ткани и весь организм в здоровом виде, в бодром состоянии и готовым к действиям в соответствии с Высшей Волей.
В заключение, Йогода; – это результат многолетних исследований и экспериментов. Её методика исключительно проста и практична, быстро усваивается и легко применима. Познав единожды, Вы уже не забудете Йогоду; никогда. Она приемлема для всех – от 5-летнего возраста и далее не ограничена каким-либо пределом. Йогода; даёт существенный эффект, возрастающий до неопределённой степени. Изучив Йогоду; и практикуя её, Вы обеспечите себе успех во всём.
Высшая техника концентрации и медитации.
Система Йогода; приводит к "Высшей технике концентрации и медитации". Медитация базируется на знаниях, психофизической науке и развивает всестороннюю эффективность у всех занимающихся. Медитация широко практиковалась в Индии более 7000 лет тому назад. Она обучает, как сосредоточить всю свою умственную силу на определённом объекте – бизнесе, космическом сознании. Таким образом усиливается внимание, что является ключом к успеху. Медитация применима в различных видах деятельности – бизнесе, интеллектуальной и общественной сферах, и развивает духовность. Очень часто обучение медитации сводится к "сидению" в темноте при закрытых глазах, дремоте и наблюдению за сменяющимися мыслями.
В действительности медитация обучает искусству удержания внимания на определённых, ощутимых, космических вибрациях, видимых световых и электронных жизненных потоках. Она обучает методу перевода сознания в подсознание и сверхсознание.
Постепенно она открывает дорогу к полной и более активной реализации бесчисленных внутренних сокровищ. Медитация гармонизирует жизнь, создаёт высшее блаженство и равновесие. Это – техника использования психофизических и сверхфизических методов для быстрого переключения внимания на другое действие или мысль. Открывается внутреннее зрение и становится видимым жизненный поток.
Открытия учёных физиков в мире не только интересны и значимы, но и считаются частью всемирной истины и принадлежат всему народу. Вышеуказанные методы совершенствования тела и ума, основанные на психологии, не только достоверны, но и приемлемы для всех. В настоящее время внутренняя "часть" Истины перестала считаться суеверием или чьим-то личным мнением. Наоборот, она использует те же методы наблюдений и проверяют физические характеристики различных исследований. Мы, люди, состоим из различных частей тела и ума, поэтому нам необходимо использовать для всестороннего развития все лучшие достижения учёных Востока и Запада в материальной и духовной сферах благодаря вдохновляющему влиянию общества ищущих Бога.
 Фото 1 |
|
