Йога, восточная медицина › Хатха-йога, лечебная йога, йоготерапия!

Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу) идеально для выполнение утренней практики. Еффект потрясающий: тело сразу включается в работу.

Единственно, все-таки, чтобы работали все планы, желательно обучится у знающего человека правильности выполнение комплекса с дыханием и концентрацией внимания на чакрах.

natalius, а Вы уже написали "Методическое пособие для новичков"?

NNN, нет, так и не написала... Сорри... :)

Низа, очень хочется узнать, откуда такая инфа у вас по вашим чакрам? :)

Только, не обижайтесь. ;)

Про чакры много написано у меня здесь, почитайте:

http://yoginpiter.ru/chakri-chakroterapiya-yoga.htm

Возможно, найдёте ответы на свои вопросы. :)

а я не обижаюсь, чего мне обижатся )))



а потом в асе вы мне уже ответили, спасиб )))

Интересно, еще продолжаются консультации?

natalius , посоветуете в Индии/Шри-Ланке школы/учителей?

Интересно, этой зимой в Гоа где-нибудь будет стоящие занятия?

добрый день, Наталья, подскажите пожалуйста, когда можно приступить к занятиям йогой после родов (кесарево)? (прежде никогда ничем не занималась) и как на ваш взгляд видеокурс Венди Тисдилл? спасибо

maxmara

Вы знаете, у меня тоже кесарево было. Я начала заниматься через 3 дня. Правда практика было еще до операции. И занятия с учителем были индивидуальными.

Очень бы хотелось вас предостеречь от самостоятельных (без инструктора) занятий!!!!

Лучше найдите стоящего спеца и походите к нему на практику. Он вам подберет комплекс асан, которые вы сможете делать без риска для здоровья, более того, будет способствовать быстрому восстановления.

Здоровья вам и успехов в практике!