Можно не комплекс витаминов, а только А, Е и желательно втирать в голову делая массаж. Еще маску из хны делать.
У меня от моих густых волос остался на сейчас крысиный хвостик, но вот пью аэвит и втираю кокосовое масло - потихоньку нормализуется ситуация, уже не совсем прядями выпадают.