Всякая всячина › Травмы тела.

Vidyarthi

Ой, это я не вам писала, вы-то точно знаете, в нем находясь. это я jonathan28, чтобы было понятно. Выздоравливайте поскорее.

niil

Только из личного опыта. В первый раз недолечили и колено постоянно отекало потом при нагрузке. А уж если на каблуки встать - беда просто. Вам проще))), думаю, каблуки не носите.

Во второй раз лечилась в ЦИТО. Первое, нужно четко выдержать врем пребывания в гипсе и не травмировать и не нагружать связки раньше времени. Я честно отскакала свой месяц на одной ноге. Но при этом мышцы нужно нагружать даже в гипсе, не помню через какой промежуток, но я всю эту тяжесть (нога с гипсом)поднимала махами по сотням раз за день. И даже при этом нога выглядела, как будто у меня все мышцы рассосались. Где-то через 3 недели 2 раза в день разбинтовывала и разрабатывала сустав, т.к. он закостенел и нога не гнулась совсем. Садилась на стол, коленом на край стола и нога под действием силы тяжести потихоньку опускается. день ото дня все лучше и лучше, потом опять забинтовываешь гипс и прыгаешь на одной ноге.

А после того, как сняли гипс - каждый день бассейн для укрепленя мышц и еще какие-то процедуры лазером. А если просто снять гипс и пожелать удачи, то все повторяется с более печальными последствиями.

Теперь стараюсь избегать травмоопасных активностей. (ттт) На крайний случай, можно купить бандаж на колено с пластинами металлическими, если не в моготу. Но, это личные ноги, поэтому я свои берегу.

jonathan28

прочитала про колено. Ох ёпрст.

Прекрасно понимаю ситуацию, когда в чужой стране какая-то хрень приключается. (Сама второй месяц с растяжением, как териминатор подстрелянный)

Советов уже надавали. Могу только пожелать скорейшего выздоровления и чтоб без последствией для организьму!

Присоединяюсь! Берегите себя.

тоже самое . 5 месяцев разрабатывал сустав , не торопясь , потихоньку .


а сне сказали , что с рождения неполноценное формирование , вот и результат . тоесть у каждого человека есть слабые места в организме , и особо здесь ничего и не сделаешь . самое главное это : и не жалуюсь .

niil

Спасибо вам ответ! -боль была конечно, но думаю не такая как при переломе, не знаю, чувствовала как тупая боль внутри колена, и сейчас, но как не перелом а как что-то там раскачалось что ли...нога прекрасно разгибается, но очень не комфортно когда сгибаю, именно не больно, а как-то не комфортно - как ватная какая-то..и в результате после хотьбы бедро и позвоночник словно не на месте чувствуются.. сажусь медитировать - всё встаёт на места, и постепенно логи тоже в лотус сгибаются, как похожу - пипец, всё тело как не на месте.

Масло охлаждающее Somthawin (Ang Ki) Yellow Oil - купила спонтанно за день до происшествия..оч. хорошо помогает при головных болях от жары если мазать по точкам на лбу и затылке..

Vidyarthi

выздоравливайте тоже!

irinanik

Luna

девочки, спасибо!!!

Sence

какой ужас! -не приведи господь! - нет, гипс я не выдержу долго, с моим характером) каблуки я уже итак давно оставила и меня к ним не тянет совершенно, надеюсь всё обойдётся, спасибо!

jonathan28

поправляйтесь:))

Elf

Спасибо!)

jonathan28

не похоже на связки .. чашечка ? скорее .. трудно сказать ..

масло Арники про которое говорил , оно именно для суставов , для заживления и т.п.