A112 › Заметки о практической аюрведе

Нет конечно.

Кофе это пристрастие, как и чай.

Нет ничего чистей чистой дистиллированной воды.

Очевидная вещь? Но меня с детства ей не поили, к сожалению).

Если уж практические советы по аюрведе, то день на дистиллированной воде никого не убил еще, однако, если человек не принимает лекарства жизненно необходимые для здоровья. Я к тому, что с умом ко всему подходить надо!))), про осознанность термин задолбал уже.

А разве количество воды не должно зачислить от веса/размера? Бугай под 2 метра и дюймовочка весом 45 кг.?

Если дюймовочка выпьет на пол-литра больше, ничего страшного не случиться.

Это я к тому, что может ей и не надо давиться этими лишними литрами)

Давиться в любом случае не надо. Все должно происходить естественно. Просто надо пить много воды, особенно если жарко. А не чашечку эспрессо за завтраком и стакан "Пепси" за обедом. Но в самую жару лучше пить горячий чай, а не воду. Холодная вода в жару создает большую нагрузку на организм. Воду лучше пить с утра или вечером.

Много воды женщине вечером пить - это некрасивая утром будешь.

Соль не есть и почки здоровые иметь!

Очень много еще от рациона зависит. Если человек ест, к примеру, много соленого, то и воды ему нужно пить больше. А если он еще и активно спортом занимается в жару, то и 5 литров воды может быть мало. Все рекомендации очень приблизительны. Как ориентир.

OlgaM

#А разве количество воды не должно зачислить от веса/размера? #

На марше вода рассчитывается 300г на 1кг веса в сутки. (Вот те же 2литра и вылезают, в среднем)

А вот без маршей. Какие у кого привычки?

Я вообще потребляемую воду себе не считаю, но бутылка воды для меня в дороге святое (научилась и горлышко не "обсасывать", мы когда в горах гималайских на автобусе застряли, пришлось воду детям отдать). У меня свои собственные привычки и потребности. На жаре, если на месте сижу, то зеленый чай пью, кофе не пью совсем. Спецом утром пью пару глотков воды (и сразу в туалет, то как сигнал и удобно))), далее не считаю воду, супы, чаи, калории и тыды

Если "марш", то есть в движении, то воды пью много, но не потому что надо!, а пить хочу. Организм сам знает, что надо и не надо)

заплывшие глаза все равно ничего в зеркале не увидят))